Nhân tố hàng đầu khiến ta căng thẳng chính là những nhiệm vụ bất khả thi. Chỉ có 18% số người được Csikszentmihalyi phỏng vấn trải nghiệm được dòng chảy trong thời gian rảnh rỗi của họ; và đa phần những người này cũng thường tổ chức thời gian rảnh rỗi của họ một cách bài bản. Tuy nhiên, có thể lúc này bạn chẳng có thời gian để làm việc đó.
Nguyên tắc này có thể được chứng minh rất rõ ràng trong tình huống phổ biến sau đây: Bạn nhìn thấy một đám bụi bẩn bám ở góc phòng. Hãy xem xét kỹ lưỡng những khoản mục chi tiêu trong năm qua của bạn. Chú vịt Donald cũng cho thấy rằng, người số Ba có thể thất bại hoàn toàn nhưng họ không bao giờ từ bỏ lý tưởng của mình.
Nếu bạn ghét dạ dày của mình thì nó cũng sẽ chẳng thèm đếm xỉa đến nhu cầu của bạn đâu. Ông là một trong những tác giả nổi tiếng nhất trong thập niên 1930 và là nhà văn được trả tiền tác quyền cao nhất. Chính vì thế, tôi sẽ cố gắng để nhanh chóng được như họ".
Phương châm sống của mẫu người số Tám là sức mạnh. Hãy tìm hiểu về bản thân củng những khả năng của mình: "Tôi thích làm gì? Tôi giỏi ở lĩnh vực nào? Những kỹ năng nào mà tôi muốn cải thiện?". Thông tin cho mỗi chuyến đi có thể được giữ trong một chiếc bìa bằng nhựa trong suốt.
000 người thì trung bình, các cặp vợ chồng dành hai phút mỗi ngày để trò chuyện về bản thân họ. Bạn đang ở trên thiên đường. Kết quả của cuộc nghiên cứu này thường bị báo chí trích dẫn sai, như thể các cặp vợ chồng chỉ dành đúng hai phút để nói chuyện với nhau vậy.
Khi bạn chết, những người thân thuộc của bạn sẽ phải đảm đương rất nhiều việc, trong khi tinh thần họ đang không được bình tĩnh. Cách làm này cũng mang lại hiệu quả thiết thực hơn so với việc nhờ ai đó ghi lại lời nhắn giùm bạn. Đây là cách duy nhất để chắc rằng bạn không sử dụng số tiền ấy vào mục đích khác.
Bạn nhìn thấy các vật dụng ở nhà và ở nơi làm việc, xe hơi, xe đạp và nhiều thứ khác nữa. Một tầng hầm sáng sủa, gọn gàng và được thông gió tốt sẽ khiến bạn thấy vui vẻ hơn. Hãy rời văn phòng sớm hơn.
Và bạn sẽ thật sự hạnh phúc từ trong nội tâm. Tuy nhiên, một trong những cánh cửa đó mở rộng hơn những cánh còn lại. Giờ thì bạn đã tiến thêm được vài bước trên con đường đơn giản hóa.
Người số Tám hỏi: "Anh thấy em có hấp dẫn không?"; người số Chín hỏi: "Anh có đủ tốt đối với em không?"; còn người số Một thì luôn tra hỏi: "Anh có cùng chia sẻ hệ thống giá trị của em không?". Một khu vực tượng trưng khác hơi xa một chút chính là châu Phi. Hãy đảm bảo rằng ô đựng hồ sơ treo của bạn là một thực thể sống.
Bạn để ý thấy chúng không ở đúng chỗ trong dinh thự của cuộc đời mình. Nếu không hoàn toàn hài lòng với lựa chọn của con, bạn cũng đừng nói gì. Khi đi làm, hãy nói về những khó khăn của bạn ở nhà.