Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. “Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách.
Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô, nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!". Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa.
Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Chúng ta đang làm rất tốt! Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”.
Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.
Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Chúng ta được hồi sinh.
Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Mọi người đánh giá cao những cống hiến của chúng ta, hoan nghênh sự có mặt của chúng ta và cuối cùng sẽ hợp tác với chúng ta để hoàn thành những mục tiêu cao nhất trong cuộc sống. Tôi ngồi thoải mái trong phòng.
Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng. Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.
Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.