Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Vì chúng ta không quan tâm tới chất lượng những hành động của mình nên dẫn tới công việc kém hiệu quả, chất lượng thấp, đánh mất lòng tin và sự tôn trọng của người khác và cuối cùng, chúng ta sẽ tự đẩy mình tới chỗ trở nên trì trệ, mụ mẫm. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Chẳng hạn, nếu chúng ta tin rằng, mục đích duy nhất của công việc là để tích lũy của cải và một ngày kia, của cải sẽ cho chúng ta tiện nghi và tự do như chúng ta hằng khao khát thì viễn cảnh về cuộc sống tương lai chúng ta - tầm nhìn của chúng ta - sẽ là cuộc chạy đua không ngừng nhằm có được nhiều tài sản vật chất, thậm chí bất chấp những lợi ích của cộng đồng hay của người khác. 000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả". Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi.
Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể. Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.
Hãy nâng chiếc bao chất đầy những ký ức từ quá khứ ấy lên và bắt đầu mang lên đỉnh của chiếc thang xoắn ốc. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.
Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.
Người làm vườn phải tôn trọng thời gian, phải có lòng kiên nhẫn chờ đến đúng mùa mới gieo trồng, bởi nếu gieo hạt giống không đúng thời điểm, hay không đúng mảnh đất phù hợp, thì có chăm chút bao nhiêu đi nữa cũng bằng không. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.
Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay. Có thể ta sẽ thấy thoải mái hơn và thuận tiện hơn khi có người khác giơ đầu chịu báng thay mình, nhưng thật ra, chúng ta đã bỏ lỡ cơ hội thay đổi cách suy nghĩ, bỏ mất những cơ hội của hiện tại. Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.
* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ.
Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bước đầu tiên là lắng nghe.