Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Một trong những thành viên trẻ tuổi tham dự đã hỏi ông tại sao lại nói như vậy. Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất. Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.
Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.
Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta. Thậm chí dù chỉ có một chút ít những báu vật này, nếu đem cho, ta cũng sẽ thấy nó sinh sôi. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.
Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Chúng ta có thể nhìn thấy thân cây, cành cây và lá cây, nhưng không nhìn thấy được rễ cây; mặc dù rễ cây chính là nguồn đảm bảo chất dinh dưỡng, sự sinh trưởng cũng như sự vững chãi và sức sống cho cây.
Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại". Sự nặng nề khiến cơ thể cũng như tâm trí không thể duy trì được sự nhẹ nhàng và linh động.
Tâm trí tôi lắng dịu. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn. Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta. Nếu bạn nhìn những trở ngại, rắc rối theo góc độ những bài học do chúng mang lại, bằng một thái độ quan tâm chân thành và khiêm tốn, một tâm trí rộng mở thì chúng sẽ không còn là những trở ngại nữa mà sẽ trở thành những cơ hội lớn lao trước sự ngạc nhiên của bạn.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách.